TOTAL BODY

TOTAL BODY: L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare che coinvolgono tutto il corpo. 

Si usano grandi e piccoli attrezzi fitness, e macchine cardio fitness; favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, aumenta la resistenza fisica e cardiovascolare, migliora velocità, forza ed equilibrio, riduce la massa grassa e modella la forma del corpo.